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2023.11.28カテゴリー：著者：中野坂上教室スタッフ

気持ちを休める方法を増やそう

こんにちは。

中野坂上教室の福元です。

先日、23区教室合同の家族会活動で水上バスを体験してきました⛴

今回の家族会も多くの方に参加していただき、大盛り上がりとなりました。

その時の様子を少しご紹介いたします。

今回は日の出桟橋からお台場海浜公園までの水上バスに乗りました。

そして、当日は天候も良く屋上デッキが開放されており、バスの上に立って潮風を感じながら東京の景色を楽しむことができました🏙️

水上バスは東京ならではの体験だと思いますし、参加された皆さんが楽しんでいる様子が見られて、私も嬉しかったです☺️

後日、中野坂上教室のお子さんから「いつもと違う体験ができて楽しかった！」と感想も話してくれました。

こういった外での体験は自分の心をリフレッシュする活動の1つになりますよね。

将来、自立した生活をおくる際に重要になってくるのが「休憩中や休みの日の過ごし方」です。

仕事や勉強のスキルももちろん大切ですが、そこばかりを頑張ってしまうと疲れやストレスが溜まり、体調を崩したり生活リズムが崩れたりしてしまいます。

それらのリスクを防ぐためにも、「休憩」はとても大切なスキルなのです💡

小さい頃から余暇にできる活動をたくさん増やしておくことで、大人になった時にも場所や時間に合わせてそれらを組み合わせながら過ごし方を変えることができます。

今後も地域でのアクティビティや一人時間の過ごし方を増やせるよう、共創学習や家族会などで様々な機会を準備していきたいと思います！

🤲ずっと一緒だよ！一貫性と継続性のある支援を！

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