スタッフブログ

2022.09.30カテゴリー：著者：中野坂上教室スタッフ

中野坂上教室の運動プログラムについて

こんにちは。中野坂上教室の福元美子です。

9月に入り、日中でも過ごしやすくなりましたね。

特に朝晩は身体を動かすのにもぴったりな季節だと感じます。

まさに「運動の秋」ですね。

そこで、今回は教室で実施している運動プログラムについてご紹介します！

中野坂上教室では月2回不定期でノルディックウォークを開催しています。

ノルディックウォークとは、専用のポールを使用して足だけではなく肩や腕も使いながら歩くといった全身を動かすことができるスポーツです。

毎回異なるコースを子どもたちや保護者の方と一緒に歩いています。

マイポールを持って参加してくれるご家族もいらっしゃいます！

毎日の教室内での活動にも運動プログラムを取り入れています。

バランスボールやヨガマットを使用して体幹を中心に鍛えるトレーニングを実施しています。

お手本となる動画を見ながら、一緒に真似して楽しく運動に取り組んでいます☺︎

運動しやすいこの季節にお子様だけでなくご家族の皆さんとも一緒に、身体づくりの習慣をつけていきたいと思っています。

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