スタッフブログ

2022.10.03カテゴリー：著者：早稲田教室スタッフ

🍁運動の秋〜ノルディックウォーキング👟

こんにちは！たすく新宿早稲田教室の小笠原英人です。
いつもご覧いただきありがとうございます。

季節が変わってきて、朝夕は、涼しくなってきて、「寒い！」と感じる日も増えてきましたが、日中は暑さの強い日が続いていますね。季節の変わり目ということで、体調を整えていきましょう！
体調を整える上では、食事や睡眠の他に運動があげられます！
運動を行うことで、代謝が上が理、睡眠の質も上ります✨早稲田教室では、月に2回ノルディックウォーキングを行なっています👟

皇居コース、鶴巻南コース、戸山コースの3つのコースがあり、ロングコースやショートコースも作り、お子さんの体力等に合わせて選択をしてゴールを目指します！

ロングコースのお子さんは、ペースも早く、持久力もあるため回を重ねる毎に記録を更新しています！歩くフォームも意識しています💪

またショートコースのお子さんは、ペースを保ち最後まで歩き切ることを目標にしています。最初は、ついていくだけで精一杯だった子も、体力がついて歩くペースもだんだんと早くなってきました。
継続は力なりですね！！！

涼しい季節になってきて、外での運動も取り組みやすくなってきました！

今週末にノルディックウォーキング、11月には山登りも開催予定です⛰
みんなで頑張ろう！えいえいおーーー💪

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