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2024.06.27カテゴリー：著者：伊藤明美

【楽しみながら目標達成し続けるタイムマネジメントの秘訣】

いつもブログを拝見してくださってありがとうございます。

横浜教室の伊藤明美です。

さて、突然ですが、時間はコントロールできるのか？できないのか？　　

皆さんは、どう考えますか？

例えば、時間を示す時計を止めることはできても、時間を止めることはできません。

生まれた瞬間から、生涯を終えるまで、時は流れます。

つまり、時は流れるものであり、時間のコントロールはできないと考えます。

「時間管理」の本質とは、「行動管理」です。

4月の教材マスターの集い（保護者向け学習会）で、「スケジュール」について学びました。

私たちは、時を止めることはできませんが、時間軸の中でどのような行動を優先するのかはコントロールすることができます。

私たちが関わる発達に困難を抱えている子どもたちのうち、特性の影響があるために、スケジュールに関連する事柄に困難さを持っている子は多いです。

同じ時間の中で結果に差がつく理由は、行動の質です。

時間の使い方には、「投資」「消費」「浪費」があります。

未来を豊かにする時間を投資、

生きていくために必要な時間を消費、

今の感情を満たす時間を浪費と考えます。

未来を豊かにする人は時間は最高の資源なので、投資として扱います。

しかし、人は弱いので、ついつい今の感情のために時間を使ってしまう傾向が強いです。

そう言うと、浪費が全くダメなことのように思われますが、そうではありません。

この時に大切なのが投資、消費、浪費のバランスです。

その中で、未来を豊かにするポイントとして「未来」と「今」の喜びをバランス良く、両方を満たすことが大切です。

今の喜びをただ我慢して歯を食いしばって何かをしても、ストレスになり、長期では続きません。

もし形になったとしても、心が満たされるかどうかは別です。

賢い人は、未来のために先にしなければならない重要な行動に幸せと楽しみを見つける達人です。

報酬系の働きですね。

人生の豊かさは長期で計画するからこそ実現できるものがあり、短期で考えるから犠牲という考え方が生じます。

目の前の楽しみと未来のために重要な事に幸せを見出すことが出来れば、

未来に向かって楽しみながら目標達成をすることができます。

重要なプロセスの中に楽しみを見出す技術が、タイムマネジメントの秘訣です😊

好子アセスメントが、療育を始める上で最初に求められる理由はこれです。

その考え方を実生活に落とし込むとどうなるのか？

スケジュールに、「選ぶ」が入っていますか？

疲れてしまう前に、休憩を入れていますか？

追伸、

私にとって、めちゃくちゃ頑張ったご褒美に鰻を食べるのが、凄く楽しみです☺️

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