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2025.06.14カテゴリー：著者：国立教室スタッフ

たすく国立教室「ランニングプログラム」始動！

こんにちは！
たすく国立教室の郡山です☺️
6月に入り、雨の日が多くなってきましたね☂️
子どもたちの傘や長靴がカラフルで教室の玄関が綺麗に彩られています🎨

さて、国立教室では先日初めて、「ランニング」のプログラムを実施しました！
土曜の午前に、定期的に行うことで、部活のような活動にしていきたいと考えています🏃

今回の第1回目は。武蔵国分寺公園で行いました。
ランニングをしたことが無い子もみなさんワクワクしながら参加をしてくれました🏃‍♂️
　まずはウォーミングアップとして、音楽のリズムに合わせて、みんなでラダートレーニングを行いました🎵
「リズムに合わせて動く」ということは、案外難しく、どこかぎこちなくなってしまったり、リズムを無視して早く動いていたりと様々でした。
ただ、周りの人たちを見ながら繰り返し取り組むことで、最終的にはみんなで楽しく実施することができました☺️

　アップが終わってからは公園を20分間、周回をしました。
それぞれが目標を事前に立て、その目標に向かって走りました🏃‍♂️
目標を立てて、実際に行い、振り返りをする過程が大事なので、「疲れた」だけで終わらすのではなく、どうして目標に届かなかったのか、次はどうしたら良いかなどを一緒に話す時間を作っていきます。